Sup yoga en Menorca

Disfruta practicando yoga sobre una tabla de stand up paddle surf

Sup yoga es una disciplina en la que se practica yoga sobre una tabla de stand up paddle surf ¿Lo conocías? 

Las clases de sup yoga incluyen partes de meditación, respiración, calentamiento, una secuencia de posturas (tanto en posición sentada como de pie) y una parte final de relajación o savasana.

El mejor momento para practicar sup yoga es por las mañanas antes de que el sol esté demasiado alto o bien por la tarde para disfrutar de una espectacular puesta de sol. En Menorca tenemos la suerte de contar con un entorno que facilita la práctica de sup yoga ya que las entradas naturales del mar nos brindan un ambiente idílico para vivir esta experiencia en sus aguas turquesas y tranquilas. 

Esta actividad te va a aportar numerosos beneficios, el hecho de realizarla sobre la tabla hace que el trabajo de estabilización sea mayor que si lo hiciéramos en tierra, por tanto el trabajo de la zona media del cuerpo se intensifica, suponiendo así un reto añadido a los practicantes.

La mejor forma de comprobar todo esto, es que vengas a probarlo!!